COREfit.

Search Our Site

Θωράκισε την μνήμη σου με 8 τροφές

Το άγχος, η κούραση και οι γρήγοροι ρυθμοί της σύγχρονης ζωής έχουν ως αποτέλεσμα να επιβαρύνουν την μνήμη σου, δίνοντας σου την εντύπωση μέσα στην ημέρα ότι υπάρχουν φορές που σε... εξαπατά.

Video CoreFit: Ατσάλωσε τους ώμους και τα τρικέφαλά σου με Κορεάτικες βυθίσεις

Αν γυμνάζεσαι ήδη και θες να πας το σώμα σου και ειδικά τους ώμους και τα τρικέφαλά σου στο επόμενο επίπεδο, τότε ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις μία από τις πιο δύσκολες παραλλαγές βυθίσεων, τις αποκαλούμενες και Κορεάτικες.

Gym Fails για γέλια και για κλάματα: Να γιατί πρέπει να είσαι συγκεντρωμένος όταν κάνεις προπόνηση

Κατά τη διάρκεια των προπονήσεων σου στο γυμναστήριο πρέπει να είσαι ιδιαίτερα προσεκτικός και συγκεντρωμένος.

Η γενιά των παχύσαρκων - Σοκ από τα στοιχεία του ΠΟΥ για την παιδική παχυσαρκία

Σοκ προκαλούν τα στοιχεία έκθεσης του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) για την παιδική παχυσαρκία, στην οποία τονίζεται ότι σε διεθνές επίπεδο τα παχύσαρκα παιδιά ανέρχονται σε 41 εκατομμύρια!

Πολέμησε τον καρκίνο (και όχι μονο) με φυτικές ίνες - Σε ποια τρόφιμα θα τις βρεις

"Φρένο" στον καρκίνο των νεφρών φαίνεται ότι βάζει μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες όπως προκύπτει από μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Clinical Nutrition.

Δέκα διατροφικές συμβουλές για να γίνεις... σιδερένιος

Μία από τις επιστήμες που έχει αρχίσει να κερδίζει έδαφος τα τελευταία χρόνια και -πιθανόν- δεν γνωρίζεις είναι η ορθομοριακή διατροφή.

Έχεις μυικό τραυματισμό; Ρίξ' το στις ισομετρικές ασκήσεις

Αν έχεις υποστεί κάποιον μυικό τραυματισμό και θέλεις να «μπεις» στην ενδυνάμωση τότε οι ισομετρικές ασκήσεις είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι.

Τελικά τι είναι χειρότερο για την καρδιά σου: Η ζάχαρη ή τα λιπαρά;

Όπως έχει αναφέρει επανειλημμένα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, η καρδιοπάθεια αποτελεί τη νούμερο ένα αιτία θανάτου παγκοσμίως, καθώς εκτιμάται ότι ευθύνεται για περισσότερα από 17 εκατομμύρια θανάτους κάθε χρόνο.

Μήπως πρέπει να... τηγανίζεις τα λαχανικά σου;

Μπορεί το τηγάνισμα να έχει «δαιμονοποιηθεί» -και ορθά- από γιατρούς και διατροφολόγους, καθώς θεωρείται ο πιο ανθυγιεινός τρόπος μαγειρέματος, ωστόσο μια νέα μελέτη του Πανεπιστημίου της Γρανάδας έρχεται να ανατρέψει όλα όσα πιστεύαμε μέχρι σήμερα.

Οι τροφές που θα κρατήσουν τη λίμπιντο σου στα... ύψη

Τα φλαβονοειδή είναι μια κατηγορία οργανικών συστατικών που προσδίδουν σε φρούτα και λαχανικά έντονα χρώματα και θεωρούνται ευεργετικά για τον άνθρωπο, παρέχοντας προστασία από πλήθος ασθενειών.

Ο μύθος καταρρίπτεται: Η άσκηση κοιλιακών που θα πρέπει να αποφεύγεις...

Πονοκέφαλο έχει προκαλέσει σε όλους του απανταχού λάτρεις της γυμναστικής ένα άρθρο του Navy Times, μιας ανεξάρτητης έκδοσης που καλύπτει θέματα του αμερικανικού ναυτικού, το οποίο υποστηρίζει ότι η... πιο κλασσική άσκηση κοιλιακών θα πρέπει να αποφεύγετε.

300x250 blank

facebookr icon newtwitter icon newinstagram0icon new