Search Our Site
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Πολλοί άνθρωποι όταν θέλουν να χάσουν κιλά καταφεύγουν σε ακρότητες και καταπιέζουν τόσο πολύ τον εαυτό τους που στο τέλος τα παρατάνε.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Το τρέξιμο στη βροχή για κάποιους είναι ελευθερία και ομορφιά. Το τρέξιμο δεν γίνεται μόνο όταν είναι καλός ο καιρός. Είναι ένα σπορ που γίνεται κάτω από όλες τις καιρικές συνθήκες, ακόμη και με βροχή και με χιόνι.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Η πανδημία του κορωνοϊού έχει αλλάξει ριζικά την καθημερινότητά μας και έχει δημιουργήσει μία νέα πραγματικότητα μέσα στην οποία καλούμαστε όλοι να λειτουργήσουμε.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Η κινόα είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, φυτικών ινών, σιδήρου, θειαμίνης και βιταμίνης Β6. Αποτελεί επίσης μια εξαιρετική πηγή φωσφόρου, μαγγανίου, μαγνησίου, και φολικού οξέος.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Οι τροφές που τρώμε μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη φλεγμονή στο σώμα μας. Η φλεγμονή είναι καλή ή κακή ανάλογα με την περίπτωση. Από τη μία πλευρά, είναι ο φυσικός τρόπος προστασίας του σώματoς όταν είμαστε τραυματισμένοι ή άρρωστοι. Είναι το αποτέλεσμα της άμυνας του σώματος στα παθογόνα και της επούλωσης. Από την άλλη πλευρά, η χρόνια, παρατεταμένη φλεγμονή συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο ασθενειών όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και η παχυσαρκία.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Ενεργοποιώντας τα νευρικά μονοπάτια συναισθημάτων όπως η χαρά και το κέφι, το γέλιο μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή μας και να κάνει τη σωματική και συναισθηματική μας ανταπόκριση στο στρες λιγότερο έντονη. Για παράδειγμα, το γέλιο μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των εγκεφαλικών επιπέδων της σεροτονίνης (ενός νευροδιαβιβαστή) παρόμοια με το τρόπο με τον οποίον το κάνουν τα αντικαταθλιπτικά χάπια.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Αδύναμα μαλλιά που «σπάνε» σε κάθε χτένισμα και σας εγκαταλείπουν μέρα με τη μέρα; Τα αδύναμα μαλλιά αποτελούν ένα «αθόρυβο» πρόβλημα υγείας που χτυπά την πόρτα σε όλο και περισσότερους ανθρώπους. Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν πολλές καθημερινές μας συνήθειες που παρά τον «αθώο» τους χαρακτήρα, αποδυναμώνουν και καταστρέφουν την τρίχα.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Διαθέτει το χρώμα του πάθους και θεωρείται το πιο «αμαρτωλό» φρούτο, καθώς αποτέλεσε την αιτία για το διωγμό των πρωτόπλαστων από τον παράδεισο.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Ένας στους τρεις ενήλικες κοιμάται γυμνός, σύμφωνα με μια διεθνή μελέτη από το αμερικανικό Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου, και αυτό φαίνεται πως παρέχει μια σειρά από οφέλη στην υγεία.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Καθόμαστε όλο και περισσότερο και κινούμαστε όλο και λιγότερο. Αυτοί οι 50 λόγοι θα σου δώσουν το κίνητρο να γυμναστείς τώρα!
Οι άνθρωποι είναι λιγότερο δραστήριοι σήμερα, εν μέρει επειδή η τεχνολογία έχει κάνει τη ζωή μας ευκολότερη. Οδηγούμε αυτοκίνητα ή παίρνουμε τα μέσα μαζικής μεταφοράς. Τα μηχανήματα πλένουν τα ρούχα μας. Διασκεδάζουμε μπροστά από μια οθόνη. Λίγοι κάνουν χειρονακτική εργασία και οι περισσότεροι από εμάς έχουν δουλειές που απαιτούν ελάχιστη σωματική προσπάθεια. Η εργασία, οι δουλειές του σπιτιού, τα ψώνια και άλλες απαραίτητες δραστηριότητες είναι λιγότερο απαιτητικές πια. Κινούμαστε λιγότερο και καταναλώνουμε λιγότερη ενέργεια σε σχέση με το παρελθόν.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Το γιαούρτι καταναλώνεται από τον άνθρωπο εδώ και εκατοντάδες χρόνια.
