Search Our Site
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Στείλε το link της προσπάθειάς σου από το ρολόι ή το κινητό σου με τα στοιχεία σου και μπες στη λίστα με τις 30 καλύτερες συμμετοχές, οι οποίες θα αναμετρηθούν στο Red Bull Σκαλάκια στις 3 Απριλίου.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Μετά από μια κουραστική ημέρα στο κρύο, λίγα πράγματα είναι παρήγορα όπως το να καταβροχθίζεις ένα μπολ με κοτόσουπα ή ένα πιάτο ζεστά ζυμαρικά.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Πριν από δύο δεκαετίες, οι επιστήμονες δεν ήξεραν πολλά πράγματα για τα μικρόβια που ζουν στο έντερό μας αλλά τώρα έχουν ανακαλύψει μερικούς από του κρυφούς ρόλους τους. Το 70% των λευκών αιμοσφαιρίων βρίσκονται στο παχύ έντερο και φαίνεται πως είναι αλληλένδετα με τα μικρόβια που κατοικούν εκεί.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Δυο μέρες δίαιτα την εβδομάδα σας βοηθούν να χάσετε περισσότερα κιλά από ό,τι το να μετράτε συνεχώς τις θερμίδες που λαμβάνετε, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι ερευνητές του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου του Νότιου Μάντσεστερ που διεξήγαγαν αυτή τη μελέτη διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες οι οποίες επί ένα διήμερο περιόριζαν τη διατροφή τους μόνο σε φρούτα, λαχανικά και άπαχο κρέας ενώ το υπόλοιπο διάστημα έτρωγαν ό,τι ήθελαν έχασαν διπλάσιο βάρος από εκείνες που βρίσκονταν σε μόνιμη δίαιτα.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Aν θέλετε να χάσετε κιλά, φροντίστε να πίνετε δύο ποτήρια νερό πριν από κάθε γεύμα, συνιστούν επιστήμονες από τη Γερμανία. Αναλύοντας τα ευρήματα 11 προγενέστερων κλινικών μελετών, κατέληξαν στο συμπέρασμα πως οι ενήλικες που πίνουν αυτή την ποσότητα νερού πριν από κάθε γεύμα χάνουν περίπου 2 κιλά περισσότερα απ’ ό,τι όσοι δεν την καταναλώνουν, ανεξάρτητα από τη δίαιτα που ακολουθούν.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Με κάθε εγκλεισμό είναι πιθανό να πιάνετε τον εαυτό σας να τρώει περισσότερο, να παίρνετε κιλά και να χαλάτε οποιοδήποτε πρόγραμμα έχετε ξεκινήσει.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Ένα smoothie λίγο πριν από το πρωινό, μερικά λεπτά πριν κάνεις την γυμναστική σου , λίγο πριν φύγεις για το γραφείο, θα σου δώσει την απαραίτητη ενέργεια για να ξεκινήσεις δυναμικά και με όρεξη την εβδομάδα σου.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Οι υγιείς αρθρώσεις σου επιτρέπουν να κινείσαι και να γυμνάζεσαι. Στηρίζεσαι σε αυτές για κάθε μετατόπιση, μετακίνηση ή στροφή, για να καθίσεις ή να σταματήσεις. Μερικές αρθρώσεις είναι σταθερές άλλες είναι υπεύθυνες για την κίνηση. Ισχυρές, υγιείς αρθρώσεις μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη ασθενειών των οστών όπως η οστεοπόρωση και η αρθρίτιδα. Δες πώς μπορείς να τις προστατεύσεις και να τις σώσεις.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ κατά πόσο το αλκοόλ επηρεάζει την απόδοση σου;
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Ένας άνδρας από την Κίνα έφαγε ωμά ψάρια αλλά κατέληξε να χάσει το μισό συκώτι του λόγω των παρασίτων που απέκτησε.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Εάν κι εσείς θέλετε να φροντίσετε τη σιλουέτα σας ιδιαίτερα αυτήν την περίοδο, κι επιθυμείτε να χάσετε βάρος ή να διατηρήσετε τη φόρμα σας, προσθέστε στο πρωινό σας τις παρακάτω τροφές για άμεσα αποτελέσματα.
