COREfit.

Search Our Site

Καρύδια: Μια υπερτροφή που πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου

Τα καρύδια είναι ο καρπός του δέντρου Regia Juglans. Η «Regia Juglans» προέρχεται από τη λατινική λέξη «Jovis Glans», που σημαίνει «καρύδια για τους Θεούς».

Αυτό το λαχανικό θα κάνει τα οστά σου σιδερένια

Όπως πιθανόν γνωρίζεις το χτίσιμο γερών οστών προϋποθέτει μια διατροφή πλούσια σε ασβέστιο, ιδιαίτερα κατά την παιδική και εφηβική ηλικία, όταν ο σκελετός αναπτύσσεται.

Ρεκόρ: O Eddie Hall έκανε άρσεις θανάτου 465 κιλά(!) με τη... στήριξη του Σβαρτζενέγκερ

Άναυδους άφησε τους θεατές μιας παρουσίασης powerlifting ο Βρετανός υπεράνθρωπος Eddie Hall όταν, κάνοντας άρσεις θανάτου (dead lifts), έσπασε το παγκόσμιο ρεκόρ σηκώνοντας 465 κιλά!

Σίγουρα θα σε πείσουν να ξεκινήσεις γυμναστήριο

Αν είσαι από αυτούς/αυτές που σκέφτονται να ξεκινήσουν γυμναστική και όλο το αναβάλλεις, τότε οι... κυρίες του video που ακολουθεί ίσως σου δώσουν το κίνητρο να ξεκινήσεις.

Αυτός είναι ο πιο απλός τρόπος για να βελτιώσεις άμεσα την υγεία σου

Το ήξερες ότι μπορείς να βελτιώσεις καθολικά την υγεία σου και μάλιστα σε μικρό χρονικό διάστημα χάνοντας μόλις το 5% του βάρους σου;

Αν δεν τρως αμύγδαλα, ήρθε η ώρα να ξεκινήσεις να το κάνεις...

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βελτιώσεις την ποιότητα της διατροφής σου, είναι να εντάξεις σε αυτή καθημερινά μια χούφτα αμύγδαλα...

Τα λάθη που κάνεις με το πρωινό και τα οφέλη του για μυαλό, μνήμη, καρδιά και ενέργεια

Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται και αυτό μπορώ να στο αποδείξω αν υποσχεθείς ότι θα ξεκινήσεις να τρως πρωινό...

Αποκαρδιωτικά τα αποτελέσματα έρευνας: Πάνω από τους μισούς Έλληνες είναι υπέρβαροι και αγύμναστοι

Μεγάλη ανησυχία προκαλούν τα αποτελέσματα από έρευνα για την υγεία που αφορούσε στις διατροφικές συνήθειες και την συχνότητα εκγύμνασης των Ελλήνων και έδωσε στη δημοσιότητα η Ελληνική Στατιστική Αρχή.

Έχεις χρόνιους πόνους ή κινητικά προβλήματα; Τότε η μέθοδος Feldenkrais είναι για σένα

Οι ανάγκες μας αυξάνονται καθημερινά και μαζί τους αυξάνονται και οι τρόποι να τις καλύψουμε.

Διατροφή και ψυχολογία: Τι πρέπει (και τι δεν πρέπει) να τρως για να νιώθεις ήρεμος, χαρούμενος και υγιής

Όλα είναι θέμα χημείας. Δεν υπάρχουν μαγικές τροφές που σε ανεβάζουν ή που σε ρίχνουν. Η κάθε ουσία όμως μπορεί να έχει διαφορετική επίδραση στον οργανισμό και στον εγκέφαλό μας.

Ακολούθησε αυτά τα 10 βήματα και γίνε fit ψυχή τε και σώματι

Ο όρος "fitness" είναι γνωστός σε ό, τι αφορά τη σωματική υγεία και ευεξία. Αυτό που είναι λιγότερο γνωστό είναι ότι χρησιμοποιείται ακόμα και για να προσδιορίσει την πνευματική και ψυχική κατάσταση του ατόμου.

facebookr icon newtwitter icon newinstagram0icon new