Search Our Site
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Η περίοδος της νηστείας είναι μια περίοδος που απαιτεί την αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης και έτσι η διατροφή είναι βασισμένη κυρίως σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης, όπως φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, όσπρια και θαλασσινά. Αυτό αποτελεί μια καλή ευκαιρία για να κάνουμε αποτοξίνωση από τα κορεσμένα λιπαρά και τη χοληστερίνη.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Η διαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης (HIIT) έχει γίνει δημοφιλής καθώς είναι ένας γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος βελτίωσης της υγείας. Αυτό είναι σημαντικό σήμερα καθώς οι χώρες σε όλο τον κόσμο βγαίνουν από τα lockdown λόγω του κορωνοϊού και αναζητείται ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος άσκησης.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Οι πονοκέφαλοι και οι ημικρανίες συνδέονται με τον καιρό και οι επιστήμονες διερευνούν τους μηχανισμούς δράσης.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Δεν είναι αδύνατο να φτιάξεις κοιλιακούς πέτρα! Μάλιστα, είναι κάτι περισσότερο από δυνατόν, αρκεί να υπάρχει υπομονή, προσεκτική διατροφή και ευλαβική δέσμευση στο προπονητικό σου πρόγραμμα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αποκτήσεις κοιλιακούς με γράμμωση. Και με τη βοήθειά μας, θα μπορέσεις να το κάνεις σαν επαγγελματίας. Αυτός ο χρήσιμος μικρός οδηγός είναι για σένα.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Οι παρακάτω συμβουλές πιστεύουμε πως θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις την επίδοσή σου στη συγκεκριμένη διαδρομή αλλά οι περισσότερες έχουν εφαρμογή και θα σου φανούν χρήσιμες σε κάθε ορεινό αγώνα.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Εάν είστε λάτρης της ασιατικής κουζίνας, τα κέικ ρυζιού θα γίνει σίγουρα ένα από τα αγαπημένα επιδόρπια σας. Η προετοιμασία είναι πολύ γρήγορη και εύκολη, σύμφωνα με τις οδηγίες του βίντεο, όλοι μπορούν να το κάνουν.
- Details
- Written by core
- Category: COREfit
Αν έχεις υποστεί κάποιον μυικό τραυματισμό και θέλεις να «μπεις» στην ενδυνάμωση τότε οι ισομετρικές ασκήσεις είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Η Πέμπτη της δεύτερης εβδομάδας του Τριωδίου (Κρεατινής) ονομάζεται Τσικνοπέμπτη ή Τσικνοπέφτη, επειδή την ημέρα αυτή όλα τα σπίτια ψήνουν κρέας ή λιώνουν το λίπος από τα χοιρινά και ο μυρωδάτος καπνός (τσίκνα) είναι διάχυτος παντού. Από αυτή την τσίκνα, λοιπόν, έχει πάρει και το όνομά της η Πέμπτη και λέγεται Τσικνοπέμπτη.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Ο εγκέφαλος είναι ένα πολύ πλαστικό όργανο και η τακτική άσκηση έχει τη δυνατότητα να τον αλλάζει.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Γνωρίσατε το Why Fai, τη νέα αλυσίδα παροχής του πιο ποιοτικού, υγιεινού αλλά και λαχταριστού φαγητού και μάλιστα στην πιο «αληθινή τιμή»; Ήρθε η ώρα να διαπιστώσετε ιδίοις όμμασι ότι τα λαχταριστά πιάτα του Why Fai συνοδεύονται όντως από την πιο αληθινή τιμή, τόσο που μπορεί να σας φανεί... «ψεύτικη»!
