Search Our Site
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Η τροφή είναι καύσιμο αλλά μπορεί να είναι και φάρμακο. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το φαγητό ήταν η συνταγή για «πάσα νόσο» και αποκαστάσταση. Ο Ιπποκράτης έλεγε: «Φάρμακο ας γίνει η τροφή σας και η τροφή σας ας γίνει φάρμακό σας», ο οποίος πίστευε πως η διατροφή μας είναι το σπουδαιότερο πράγμα για την σωματική και ψυχική υγεία, και πως τα καλύτερα φάρμακα μας τα προσφέρει η φύση απλόχερα. Δες ποιες τροφές είναι θεραπευτικές για όσους γυμνάζονται: βοηθούν στην αποκατάσταση και μειώνουν τον πόνο..
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Βελτίωσε τις ανάγκες σου σε ηλεκτρολύτες στο επόμενο τρέξιμο με αυτό το πρόγραμμα ενυδάτωσης.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Αναρωτήθηκες ποτέ πόσο πρέπει να διαρκεί μια προπόνηση για να έχεις αποτελέσματα;
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Έχουν γραφεί πολλά για τις θερμίδες που καίει το σεξ, την ευχαρίστηση που σου προσφέρει αφού παράγει ενδορφίνες τις ίδιες δηλαδή ουσίες που παράγονται κι όταν ασκείσαι. Όμως σκέφτηκες ότι κάνοντας σεξ κάνεις μία extra προπόνηση σπίτι; Αρκεί βέβαια η σεξουαλική πράξη να μη διαρκεί μόνο 5 λεπτά. Αφιερώστε χρόνο, πειραματιστείτε με νέες στάσεις και δείτε σχέση και σώμα να πιάνουν κορυφή!
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Ρυθμίζουν τη θερμοκρασία στο σώμα, τις λειτουργίες των ορμονών, διατηρούν την ενέργειά σου, σου δίνουν καύσιμο να κάψεις, προστατεύουν τον σκελετό σου αλλά αποθηκεύουν και τις επιπλέον θερμίδες που παίρνεις. Αυτά είναι τα κύτταρα του λιπώδους ιστού ή λιποκύτταρα!
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Γιατί να κάνεις urban hiking; Ακολουθώντας άγνωστες διαδρομές στην πόλη σου ανακαλύπτεις νέα πράγματα και καις θερμίδες χωρίς να το καταλαβαίνεις!
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Αφού είδε το καθημερινό πρόγραμμα του Mark Wahlberg, ο οποίος ξυπνάει στις 2:30 π.μ. και κάνει προπόνηση στις 04:00π.μ, ο James Corden αποφάσισε να υιοθετήσει το πρόγραμμά του για μια μέρα και πήγε στο σπίτι του Mark για να πάρει μια γεύση από το 4am workout club.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Η γυμναστική είναι τρόπος ζωής πολλών ανθρώπων, και σίγουρα δεν έχει όριο ηλικίας όπως απέδειξε ο 89χρονος Joe Stockinger, ο οποίος κάνει άρσεις θανάτου με 187 κιλά!
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Η πρωτεΐνη αποτελεί ίσως και το σημαντικότερο θρεπτικό συστατικό για τον αθλητή και η συνιστώμενη πρόσληψη είναι 1,2 -1,6 g/kg, ανάλογα με το αν η άσκηση εστιάζει σε ένταση ή αντοχή.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Η αντίστροφη μέτρηση για την ολοκλήρωση του πρωταθλήματος Skyrunner Series 2018, έχει ξεκινήσει, με τον προτελευταίο αγώνα της σειράς, τον Μαραθώνιο Οίτης «Ηρακλής» να διεξάγεταιτο Σαββατοκύριακο 15 και 16 Σεπτεμβρίου στην Υπάτη.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Ο 22χρονος Νικόλας Πλυτάς μας έχει συνηθίσει να παίρνει τη σανίδα του και να ανακαλύπτει συνεχώς τα πιο απρόσμενα μέρη για να βγάζει τα εντυπωσιακά του tricks! Αυτή τη φορά, αφήνει στην άκρη το board του και μας μιλάει για τη γυμναστική, τη διατροφή, τους φόβους του, αλλά και για το πως θα βελτιώσεις τα skills σου!
Διαβάστε Επίσης
