Εκτός ότι το ποδήλατο είναι εναλλακτικό μέσο μεταφοράς για τις μετακινήσεις, έχει πολλά οφέλη για την υγεία, καθώς αποτελεί εξαιρετική άσκηση εκγύμνασης.