COREfit.

Search Our Site

Αποκαρδιωτικά τα αποτελέσματα έρευνας: Πάνω από τους μισούς Έλληνες είναι υπέρβαροι και αγύμναστοι

Μεγάλη ανησυχία προκαλούν τα αποτελέσματα από έρευνα για την υγεία που αφορούσε στις διατροφικές συνήθειες και την συχνότητα εκγύμνασης των Ελλήνων και έδωσε στη δημοσιότητα η Ελληνική Στατιστική Αρχή.

Έχεις χρόνιους πόνους ή κινητικά προβλήματα; Τότε η μέθοδος Feldenkrais είναι για σένα

Οι ανάγκες μας αυξάνονται καθημερινά και μαζί τους αυξάνονται και οι τρόποι να τις καλύψουμε.

Διατροφή και ψυχολογία: Τι πρέπει (και τι δεν πρέπει) να τρως για να νιώθεις ήρεμος, χαρούμενος και υγιής

Όλα είναι θέμα χημείας. Δεν υπάρχουν μαγικές τροφές που σε ανεβάζουν ή που σε ρίχνουν. Η κάθε ουσία όμως μπορεί να έχει διαφορετική επίδραση στον οργανισμό και στον εγκέφαλό μας.

Ακολούθησε αυτά τα 10 βήματα και γίνε fit ψυχή τε και σώματι

Ο όρος "fitness" είναι γνωστός σε ό, τι αφορά τη σωματική υγεία και ευεξία. Αυτό που είναι λιγότερο γνωστό είναι ότι χρησιμοποιείται ακόμα και για να προσδιορίσει την πνευματική και ψυχική κατάσταση του ατόμου.

Τα φαγητά που δεν πρέπει να τρως μετά τις 22.00 το βράδυ

Το ξέρω ότι οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής σε αναγκάζουν να τρέφεσαι όχι όταν πεινάς, αλλά... όταν βρίσκεις χρόνο. Μέγα λάθος καθώς το σώμα σου δεν λειτουργεί με τους ρυθμούς σου αλλά με τους δικούς του.

Τα καυτά κορίτσια του νέου Sports Illustrated

Η μεγάλη μέρα έφτασε και το νέο Sports Illustrated Swimsuit είναι εδώ.

Πώς να γυμναστείς χωρίς να κουνηθείς (στο γραφείο) και να νιώσεις... αυτοπεποίθηση

Όχι, δεν κάνω πλάκα,το εννοώ. Έχουν γραφτεί πολλά tips πώς να γυμναστείς στο γραφείο, είτε αυτό είναι κηδειών, είτε πρόκειται για την νομική υπηρεσία πολυεθνικής.

Corefit Ψυχολογία: 5 λόγοι για να μην γίνεις σαν τα μοντέλα των περιοδικών

Είσαι από αυτούς/αυτές που βλέπουν μοντέλα στα περιοδικά και τρελαίνονται; Διάβασε πέντε λόγους που ίσως σε κάνουν να δεις τα πράγματα λίγο διαφορετικά...

Θωράκισε τα οστά σου και ξέχνα τα κατάγματα με αυτό το ρόφημα

Περισσότεροι από 200 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πάσχουν από οστεοπόρωση.

Βάλε φρένο στον διαβήτη με αυτό το δημητριακό

Αναμφίβολα ο διαβήτης θεωρείται πλέον μια από τις πιο πολυεμφανιζόμενες ασθένειες, ειδικά σε όσους είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, σε άτομα με σχετικό οικογενειακό ιστορικό, στους καπνιστές ή σε όσους κάνουν καθιστική ζωή.

Μάθε πως θα "αποκωδικοποιείς" τις ετικέτες τροφίμωνΓια να τρως υγιεινά μάθε πως θα «αποκωδικοποιείς» τις ετικέτες τροφίμων

Μία από τις σημαντικότερες... προπονήσεις που θα πρέπει να ξεκινήσεις να κάνεις αν θες να τρως σωστά και υγιεινά είναι αυτή της αποκωδικοποίησης της ετικέτας που βρίσκεται στις συσκευασίες τροφίμων.

300x250 blank

facebookr icon newtwitter icon newinstagram0icon new